এবিএনএ : বিয়ের আগে অনেক নারী দেখতে সুন্দর শারীরিক গঠনের অধিকারী হলেও বিয়ের পরে বদলে যান। বিয়ের পরে মা হওয়ার কারণে অতিরিক্ত ওজন বাড়তে পারে আপনার। সুন্দর ও সুস্থ দেহের অধিকারী হতে হলে অবশ্যই ওজন থাকতে হবে নিয়ন্ত্রণের মধ্যে। অতিরিক্ত ওজন ...বিস্তারিত

এবিএনএ : কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আমাদের স্বাভাবিক জীবনযাত্রার ছন্দকে প্রতিনিয়ত বিঘ্নিত করে। খাওয়া-দাওয়ার পরিমাণ বা ইচ্ছার ক্ষেত্রেও যার প্রভাব পড়ে। পেট ভরে কিছু খাওয়ার ক্ষেত্রে একটা ভয় যেন সারাক্ষণ তাড়া করে বেড়ায়। অনেক মানুষই এই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন। গর্ভবতী নারীদেরও এই সমস্যা ...বিস্তারিত

এবিএনএ : পোশাক নির্বাচনের সময় প্রথম শব্দ যেটি মাথায় আসতে হবে তা হলো, আরাম। কাপড়, কাট আর নকশা মিলিয়ে শেষ শব্দটিও হতে হবে আরাম। খাবার দেওয়ার সময়ও চিন্তা করতে হবে পুষ্টিগুণ। গরমে স্বস্তি দেবে এমন খাবারই বেছে নিতে হবে। সঙ্গে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা। ...বিস্তারিত

এবিএনএ : বুদ্ধি বাড়াতে দরকার পুষ্টিকর খাবার। কারণ, বুদ্ধিমান হতে গেলে দরকার মস্তিষ্কের পুষ্টি। যেহেতু, বুদ্ধিই বল বা শক্তি।  সঠিক হেলদি ডায়েট আপনার মস্তিষ্ককে উর্বর করতে পারে। এক্ষেত্রে, শুধুমাত্র হেলথ ড্রিংকেই আটকে থাকলে চলবে না। দরকার অন্য কিছুর। তাই চলুন জেনে ...বিস্তারিত

এবিএনএ : আমরা জানি, পুরুষের শারীরিক চাহিদার চেয়ে নারীর চাহিদা আলাদা। বলতে গেলে, পুরুষের তুলনায় নারীদের ঠান্ডা বেশি লাগে। তেমনই পুরুষের চেয়ে নারীদের বেশি ঘুমের প্রয়োজন হয়। ইংল্যান্ডের লবরো ইউনিভার্সিটির ‘স্লিপ রিসার্চ সেন্টার’র সমীক্ষায় এমন তথ্য বেরিয়ে এসেছে। সমীক্ষায় বলা হয়, ...বিস্তারিত

এবিএনএ : মানুষের জীবনে শখ, আহ্লাদ আর অভ্যাসের যেন শেষ নেই। কত বিচিত্র অভ্যাসই না থাকে এক একজনের। তাই বলে টয়লেটে শৌচকর্মের সময়ে মোবাইল ফোনের ব্যবহার?  বিষয়টি কিন্তু আদতেই অবাক হওয়ার মতো না। কারণ স্মার্টফোনধারী অনেক ‘স্মার্ট’ মানুষের মধ্যেও দেখা যাচ্ছে ...বিস্তারিত

এবিএনএ : ভালোবাসা হচ্ছে একধরনের মায়া, যার প্রভাবে পুরুষ এক নারীকে অন্য নারী থেকে আলাদা করে দেখে। আর নারী তার পছন্দের পুরুষকে শ্রেষ্ঠ মনে করে। নারী-পুরুষ উভয়ই সব সময় এমন একজনকে খুঁজতে থাকে যে তাকে কোনো কারণ ছাড়াই ভালোবাসবে। কিন্তু কোনো ...বিস্তারিত

এবিএনএ : বেশিরভাগ নারীরা ভাত রান্না করে মাড় ফেলে দেন।জেনে রাখা ভালোভাত রান্নার পরে যে পানিটুকু আমরা ফেলে দেই তা খুবই পুষ্টিকর। তাই এই মাড় ফেলে দেয়া উচিৎ নয়। কিন্তু ভাতের মাড়ের পুষ্টি গুণের অজ্ঞাতার কারণে ভাদের মাড় ফেলে দেন আপনি।ভাতের ...বিস্তারিত

এবিএনএ : ওজন কমানো নিয়ে কম-বেশি সবাই দুশ্চিন্তায় ভোগেন। এ কারণে তারা কত কিছুই না করেন। প্রতিদিন নিয়ম করে ব্যায়াম, সঙ্গে ডায়েট তো আছেই। তার পরও অনেকের ওজন কমে না। এ ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা বলেন, ওজন কমানো সহজ কাজ নয়। শুধু নিয়মিত ...বিস্তারিত

এবিএনএ : এবারের চৈত্র মানেই কাঠ ফাটা রোদ, সঙ্গে ভ্যাপসা গরম।  এমন গরমে অনেকেই আইসক্রিম খেয়ে প্রাণ জুড়াতে চান। কিন্তু যতই গরম লাগুক না কেন ভুলেও আইসক্রিম খাবেন না।  কারণ বেশ কিছু গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে মজাদার এই খাবারটি শরীরের কোনও উপকারেই ...বিস্তারিত