এবিএনএ : সারা দিনের সতেজতার জন্য দিনের শুরুর খাবারটি গুরুত্বপূর্ণ। সকালের খাদ্যতালিকায় কেউ খান ব্রাউন ব্রেড, কেউ হোয়াইট ব্রেড। আসলে কোনটি খাবেন? পুষ্টিবিদ আখতারুন নাহার বলেন, হোয়াইট ব্রেডে আঁশের পরিমাণ কম, এর গ্লাইসেমিক সূচকও বেশি। হোয়াইট ব্রেড তৈরিতে সাধারণত ময়দার সঙ্গে ...বিস্তারিত

এবিএনএ : স্ত্রীর নজর এড়িয়ে একটু দুষ্টুমি করতে সব স্বামীই চান৷ কিন্তু পারেন কত জন, সেটা অবশ্যই তর্কের বিষয়৷ তবে আইরিশ প্লাম্বার পাটসিকে যা করেছেন, তেমনভাবে স্ত্রী’র নজর এড়িয়ে দুষ্টুমি করতে হয়ত কেউ চাইবেন না৷ স্ত্রীর নজর এড়িয়ে বাড়ি থেকে আটশো ...বিস্তারিত

এবিএনএ : মন ভালো রাখার সবচেয়ে কার্যকরী ‘ওষুধ’ হলো হাসি। তাই মন খারাপেও এক চিলতে হাসি সব দুঃখ ভুলিয়ে দিতে পারে।এমন কোনো বন্ধুর সঙ্গে সময় কাটান যার সঙ্গে আপনি হাসতে ভালোবাসেন আর যে আপনাকে হাসাতে পারে! গবেষকরা বলছেন, শুধু মন নয়, ...বিস্তারিত

এবিএনএ : আমরা অনেকেই ঘুমাতে যাওয়ার সময় বিবস্ত্র হয়ে বিছানায় যাই। এমন অভ্যাস থাকতেই পারে। যেহেতু এতোদিন বলা হয়েছিলো, সম্পূর্ণ বিবস্ত্র হয়ে ঘুমালে শরীরের উপকার হয়। সারা দিন শরীর আবৃত থাকে, তাই বিবস্ত্র অবস্থায় ত্বকের ছিদ্রগুলো স্বাভবিক কাজ করতে পারে। এতে ...বিস্তারিত

এবিএনএ : সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বদলাচ্ছে লাইফস্টাইল, নতুন প্রজন্মের খাদ্যাভ্যাস বদলে যাচ্ছে। ঘুম থেকে উঠেই ক্যারিয়ারের পিছনে ছোটা। দিনভর ছুট, ছুট আর ছুট। খাওয়ার রুটিনটাই বদলে গিয়েছে। কিন্তু শরীর তো আর সেকথা শুনবে না। সে একটা নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলে। নিয়ম ...বিস্তারিত

এবিএনএ : সুস্থ থাকতে হাঁটার কোনো বিকল্প নেই সে কথা চিকিৎসকরা সবসময়ই বলেন। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, ওজন কমানো সব কিছুই জন্যই হাঁটার ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে বৈজ্ঞানিকভেবেও আপনি ওজন কমাতে পারেন। সেক্ষেত্রে জেনে নিন, বিজ্ঞানসম্মত ভাবে ওজন ...বিস্তারিত

এবিএনএ : ছোট শিশুদের সবকিছু মুখে দেওয়ার অভ্যাস। একটু অসাবধান হলেই মুখে দেওয়া এই বস্তু শ্বাসনালিতে আটকে গিয়ে দুর্ঘটনা ঘটাতে পারে। এ ধরনের দুর্ঘটনা যত দ্রুত শনাক্ত করা যায় ততই মঙ্গল। হঠাৎ যদি কোনো বাচ্চার কাশি শুরু হয় বা বিষম খেতে ...বিস্তারিত

এবিএনএ : চিকিৎসকের কাছে গেলেই তারা সব সময় হার্ট সুস্থ রাখার পরামর্শ দেন। এটা করুন, সেটা করুন, কত পরামর্শ। কিন্তু রোজকার ইঁদুর দৌড়ের মাঝখানে হার্টের দিকে নজর দেয়ার সময় কোথায়? কিন্তু জানেন কি? বাড়িতে থেকেই আপনি রোজকার কাজের মধ্যে নিতে পারেন ...বিস্তারিত

এবিএনএ : পানি ছাড়া আমাদের এক মুহূর্তও চলে না। রাস্তাঘাটে চলতে ফিরতে আমরা হরহামেশাই ঢকঢক করে পানি পান করে থাকি। শুধু রাস্তাঘাটে নয়, বাড়িতেও এর ব্যতিক্রম করিনা। কিন্তু আপনি কী জানেন, দাঁড়িয়ে পানি পানে বিপদ বাড়ে? শুনতে অবাক লাগলেও আসলে এটাই ...বিস্তারিত

৭ সেপ্টেম্বর থেকে নিউইয়র্ক সিটির ম্যানহাটনে শুরু হয়েছে নিউইয়র্ক ফ্যাশন উইক-২০১৭। মার্কিন ফ্যাশন ডিজাইনার ক্রিস্টিয়ান সিরিয়ানোর তৈরি পোশাকে নিউইয়র্ক ফ্যাশন উইকের র‍্যাম্পে এক মডেল। ছবিটি শনিবার তোলা। ক্রিশ্চিয়ান সিরিয়ানোর বসন্ত ও গ্রীষ্মকালীন পোশাকে রানওয়েতে হেঁটে যান এই মডেল। ছবিটি নিউইয়র্ক ...বিস্তারিত