এবিএনএ : আধুনিকতার এই সময় চাপ থাকাটাও অস্বাভাবিক কিছু নয়। তবে চাপ মোকাবিলার কৌশল সম্পর্কে জানতে হবে। তাইলেই চাপ থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব। নিচে তাই চাপ মোকাবিলার উপায় নিয়ে আলোচনা করা হলো : সঠিক ঘুম : ঘুমনোটা খুব জরুরি। সারাদিন এত ...বিস্তারিত

এবিএনএ : নতুন বাবা-মায়ের জীবনযাপন সহজ করতে অনেক ধরনের পণ্য রয়েছে। এ তালিকায় এবার নতুন সংযোজন ক্যাঙারু থলির মতো বিশেষ পোশাক। চমকপ্রদ ব্যাপার হচ্ছে, নবজাতক সন্তানকে পুরুষরাও এই বিশেষ পোশাকে বহন করতে পারবে। ক্যাঙারু যেমন তার থলির মধ্যে অর্থাৎ সন্তানকে বুকে ...বিস্তারিত

এবিএনএ : দেহকে সচল রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পানের বিকল্প নেই। এ কারণে দৈনিক আট গ্লাস পানি পানের পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। তাদের মতে, এই পরিমাণ পানি পান না করলে শরীরে ঘাটতি দেখা দেয়। অবশ্য আরেক দল চিকিৎসক এ বিষয়ে একেবারে ভিন্নমত ...বিস্তারিত

দুধ ক্যালসিয়ামের উৎস বলতে সবার আগে দুধের নামই আসে। গরুর দুধ এ ক্ষেত্রে সবচেয়ে প্রচলিত। এক কাপ দুধে রয়েছে ২৮০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম। দেহের ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ করতে দুধ যথেষ্ট কার্যকর। খুব ছোট শিশুদের মায়ের দুধ থেকেই এ চাহিদা পূরণ হবে। ...বিস্তারিত

এবিএনএ : পৃথিবীর সবচেয়ে আপন এবং মধুর একটি সম্পর্কের বন্ধনগুলোর মধ্যে একটি স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক। তাই অনেকেই ভাবেন স্বামীকে খুব ভাল করেই চেনেন তিনি। তার মনের সব গোপন কথা জানেন স্ত্রী। কিন্তু এমনটা সত্যি নয় মোটেও। স্বামীর মনে বেশ কিছু আক্ষেপ রয়েছে। ...বিস্তারিত

এবিএনএ : সংসার হলো বিশ্বাস এবং পারস্পারিক বোঝাপড়ার একটা জায়গা। এখানে পরস্পরের প্রতি সৎ থাকাটা অনেক বেশি জরুরি। তারপরও কোনো কোনো সময় আমাদের মিথ্যা বলতেই হয়। মিথ্যা বলার অভ্যাস ভালো নয়। তবে কিছু মিথ্যা আছে যেগুলো বলায় দোষের কিছু নেই। বরং ...বিস্তারিত

এবিএনএ : শীত পড়তে শুরু করেছে। আর শীতে শিশুরা একটু বেশিই অসুস্থ হয়ে পড়ে। তবে দুশ্চিন্তা না করে এ সময়টাতে শিশুদের বিশেষ পরিচর্যা নিলে শীতেও আপনার সোনামণি থাকবে সুস্থ। শীতের সময়টা শিশুর বিশেষ যত্ন সম্পর্কে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের শিশু ...বিস্তারিত

এবিএনএ : ২০১৭ সালে ইন্টারনেটে নারী ব্যবহারকারীদের মধ্যে পর্নোগ্রাফি অনলাইনে দেখার ক্ষেত্রে পর্নো সাইটে লগইন করে ‘পর্নো পর উইম্যান’ (নারীদের জন্য পর্নো) শব্দটি দিয়ে সার্চের হার ৩৫৯ শতাংশ বেশি বেড়েছে। একটি পরিসংখ্যানে এমন তথ্য প্রকাশ করা হয়েছে। পর্নো হাব-এর ২০১৭ সালের ...বিস্তারিত

এবিএনএ : প্রত্যেক সন্তানকে আদর্শ মানুষ হিসেবে গড়ে তোলার দায়িত্ব বাবা-মায়ের। এ কাজটা কিন্তু কখনই সহজ নয়। ছোটরা বুঝে কিংবা না বুঝেই অনেক দুষ্টুমি করে। অনেক সময় তাদের এই দুষ্টুমিতে আপনি বিরক্ত হয়ে বকা দেন। ভাবেন, একটু বকাঝকা করলেই সন্তান ভালো ...বিস্তারিত

এবিএনএ : শীতের সকালে বিছানা ছেড়ে উঠা অনেক কষ্টের কাজ। তারপরও কর্মব্যস্ত জীবনে বিছানা ছাড়তেই হয়। প্রস্তুতি নিতে হয় কর্মস্থলে যাওয়ার। সেক্ষেত্রে ঘুম কাটিয়ে শরীর ও মনে ফুরফুরে ভাব আনতে প্রথমেই এক গ্লাস পানি পান করে গোসল সেরে ফেলতে হবে। এছাড়া ...বিস্তারিত