এবিএনএ : কর্মব্যস্ত দিনের শেষে বিছানায় গড়িয়ে লম্বা ঘুম। সাত-আট ঘণ্টা ঘুমের পর ফের চাঙ্গা হয়ে নতুন করে কাজে লেগে পড়া। এ স্বপ্ন আমরা অনেকেই দেখি। কিন্তু বাস্তবে আর তেমনটা হয়ে ওঠে কোথায়? বিছানায় শুয়েও ঘুম আসতে চায় না অনেকেরই। আর ...বিস্তারিত

এবিএনএ : বিশেষজ্ঞদের মত, মানসিক চাপ কমতে গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস বড় ভূমিকা রাখে। শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য শ্বাসযন্ত্রের সঠিক ক্রিয়াকলাপের কোনো বিকল্প নেই। আধুনিক সময়ে বিভিন্ন কারণে মানু্ষ অত্যধিক মানসিক চাপ অনুভব করে থাকে। এ চাপ আসতে পারে পারিবারিক জীবনের সমস্যা ...বিস্তারিত

এবিএনএ : ‘চুমু’ কিংবা ‘কিস’ অনেক রোমান্টিক একটা জিনিস। বলতে গেলে প্রিয়জনকে ভালোবাসার অন্যতম মোক্ষম হাতিয়ার। চুমুর মাধ্যমেই সঙ্গীর সঙ্গে নৈকট্য বৃদ্ধি পায়। অনেকের কাছে বিষয়টি আপত্তিকর মনে হলেও সঙ্গীকে চুমু দেওয়ার সাত কারণ জানিয়েছে জীবনধারা বিষয়ক ওয়েবসাইট ‘বোল্ডস্কাই’। ১. সম্পর্কের ...বিস্তারিত

এবিএনএ : ঘাতকব্যাধি ক্যান্সার। প্রাথমিক অবস্থায় এ রোগ সহজে ধরা পড়ে না। ফলে সঠিক চিকিৎসা নেওয়াও সম্ভব হয় না। আবার এখন পর্যন্ত ক্যান্সারের চিকিৎসায় পুরোপুরি কার্যকর কোনো ওষুধও আবিষ্কার হয়নি। তাই বর্তমান বিশ্বে এই রোগে মৃত্যুর হার অনেক বেশি। তবে প্রাথমিক ...বিস্তারিত

এবিএনএ : স্বাস্থ্য সম্পর্কিত এমন কিছু মন্দ অভ্যাস রয়েছে, যাকে আপনি তুচ্ছ মনে করতে পারেন এবং এসব অভ্যাস পরবর্তীতে আপনাকে চরমভাবে ভোগাতে পারে। আপনার কি এ প্রতিবেদনে উল্লেখিত মন্দ অভ্যাসের যেকোনো একটি আছে? তাহলে তা আজই ছাড়ুন। * প্রস্রাব ধরে রাখা  ...বিস্তারিত

এবিএনএ : ১৪ ফেব্রুয়ারি ভ্যালেন্টাইন’স ডে বা ভালোবাসা দিবস। এ দিবসের মূলমন্ত্র ভালোবাসা। ভালোবাসা প্রকাশ করতে এ দিনে কপোত-কপোতীরা নানা উদ্যোগ নেন। সব দেশে যে ভালোবাসা দিবসের প্রথা একই রকম এমন নয়। এ প্রতিবেদনে ১৪টি দেশের ভালোবাসা দিবসের প্রথা সম্পর্কে উল্লেখ ...বিস্তারিত

‘ফাগুন, হাওয়ায় হাওয়ায় করেছি যে দান– তোমার হাওয়ায় হাওয়ায় করেছি যে দান– আমার আপনহারা প্রাণ আমার বাঁধন-ছেড়া প্রাণ॥’ প্রকৃতি প্রেমে সিদ্ধকবি রবীন্দ্রনাথ ঠাকুরের ফাগুনবন্দনা করে লেখা বিখ্যাত গান। আজ ফাগুনের উদাস হাওয়ায় বাঁধন ছিঁড়েছে প্রাণ। বাঁধন ছেঁড়া প্রাণ তাই উড়ু ...বিস্তারিত

এবিএনএ : ভ্যালেন্টাইন’স ডে দুয়ারে। এ দিন পালিত হবে বিশ্ব ভালোবাসা দিবস। এ দিবসকে ঘিরে গড়ে উঠেছে কিছু প্রথা এবং মিথ। মানুষ কেন এসব প্রথার চর্চা করে। কেন পায়রা ভালোবাসার প্রতীক? কেন আমরা লাল পোশাকে আকৃষ্ট হই? কেন আমরা চুম্বন বোঝাতে ...বিস্তারিত

এবিএনএ : কোনো খাবার বা এ জাতীয় জিনিস দীর্ঘদিন সংরক্ষণের জন্য সচরাচর তা ফ্রিজে রেখে দেয়া হয়। তবে কোন জিনিস রাখা যাবে বা যাবে না তা আমরা অনেকেই জানি না। এর ফলে না জেনেই অামরা অনেক কিছু ফ্রিজে রেখে দেই। ফলে ...বিস্তারিত

এবিএনএ : অফিসের প্রথম দিন মানেই অন্যরকম। সকলের কাছেই দিনটি গুরুত্বপূর্ণ। তাই প্রথম দিনে অফিসে সকলের সামনে নিজের ভাবমূর্তি উজ্জ্বল করার চেষ্টা করুন। নতুন চাকরি, নতুন স্থান, নতুন সহকর্মী- সব মিলিয়ে চাকরির প্রথম দিনটির জন্য একটু বাড়তি প্রস্তুতি নেওয়া বুদ্ধিমানের। এমন ...বিস্তারিত