এবিএনএ : মেয়েদের শরীরে মেদ বা চর্বি সহজেই জমে এবং তা দৃষ্টিকটুও বটে। বিশেষ করে ৩০-৩২ বছর বয়সে মেয়েদের শরীরে স্বাভাবিকভাবেই মেদ জমাট বাঁধে। এই মেদ প্রথমত প্রকট হয়ে দেখা দেয় পেটে। এটি যে শুধু সৌন্দর্যহানি করে তা নয়, শরীরে যে ...বিস্তারিত

এবিএনএ : চলছে জেএসসি পরীক্ষা।পরীক্ষা চলাকালীন শিশুর জন্য প্রয়োজন বাড়তি যত্ন। কারণ এই সময়ে অতিরিক্ত পড়ার কারণে মানসিকভাবে শিশুরা চাপের মধ্যে থাকে।পরীক্ষা চলাকালীন প্রত্যেক বাবা-মায়ের উচিত সন্তানের বাড়তি যত্ন নেয়া। যে কোনো সমস্যার জন্য সন্তানের প্রতি আপনার মনোযোগ বাড়াতে হবে। সন্তান ...বিস্তারিত

এবিএনএ : বাঙালি মানেই পেট ভরে ভাত। গরম হলে তো কথাই নেই পান্তা হলেও চলবে। কিন্তু বেশ পরিমাণে ভাত খাওয়া ভাল নয়। জেনে নিন কারণ। বাঙালি সারাদিনে একবার ভাত খাবে না, সেটা হতেই পারে না। অনেকে দিনে তিনবারও ভাত খায়। তাতেও ...বিস্তারিত

এবিএনএ : সারা দিনের সতেজতার জন্য দিনের শুরুর খাবারটি গুরুত্বপূর্ণ। সকালের খাদ্যতালিকায় কেউ খান ব্রাউন ব্রেড, কেউ হোয়াইট ব্রেড। আসলে কোনটি খাবেন? পুষ্টিবিদ আখতারুন নাহার বলেন, হোয়াইট ব্রেডে আঁশের পরিমাণ কম, এর গ্লাইসেমিক সূচকও বেশি। হোয়াইট ব্রেড তৈরিতে সাধারণত ময়দার সঙ্গে ...বিস্তারিত

এবিএনএ : স্ত্রীর নজর এড়িয়ে একটু দুষ্টুমি করতে সব স্বামীই চান৷ কিন্তু পারেন কত জন, সেটা অবশ্যই তর্কের বিষয়৷ তবে আইরিশ প্লাম্বার পাটসিকে যা করেছেন, তেমনভাবে স্ত্রী’র নজর এড়িয়ে দুষ্টুমি করতে হয়ত কেউ চাইবেন না৷ স্ত্রীর নজর এড়িয়ে বাড়ি থেকে আটশো ...বিস্তারিত

এবিএনএ : মন ভালো রাখার সবচেয়ে কার্যকরী ‘ওষুধ’ হলো হাসি। তাই মন খারাপেও এক চিলতে হাসি সব দুঃখ ভুলিয়ে দিতে পারে।এমন কোনো বন্ধুর সঙ্গে সময় কাটান যার সঙ্গে আপনি হাসতে ভালোবাসেন আর যে আপনাকে হাসাতে পারে! গবেষকরা বলছেন, শুধু মন নয়, ...বিস্তারিত

এবিএনএ : আমরা অনেকেই ঘুমাতে যাওয়ার সময় বিবস্ত্র হয়ে বিছানায় যাই। এমন অভ্যাস থাকতেই পারে। যেহেতু এতোদিন বলা হয়েছিলো, সম্পূর্ণ বিবস্ত্র হয়ে ঘুমালে শরীরের উপকার হয়। সারা দিন শরীর আবৃত থাকে, তাই বিবস্ত্র অবস্থায় ত্বকের ছিদ্রগুলো স্বাভবিক কাজ করতে পারে। এতে ...বিস্তারিত

এবিএনএ : সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বদলাচ্ছে লাইফস্টাইল, নতুন প্রজন্মের খাদ্যাভ্যাস বদলে যাচ্ছে। ঘুম থেকে উঠেই ক্যারিয়ারের পিছনে ছোটা। দিনভর ছুট, ছুট আর ছুট। খাওয়ার রুটিনটাই বদলে গিয়েছে। কিন্তু শরীর তো আর সেকথা শুনবে না। সে একটা নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলে। নিয়ম ...বিস্তারিত

এবিএনএ : সুস্থ থাকতে হাঁটার কোনো বিকল্প নেই সে কথা চিকিৎসকরা সবসময়ই বলেন। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, ওজন কমানো সব কিছুই জন্যই হাঁটার ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে বৈজ্ঞানিকভেবেও আপনি ওজন কমাতে পারেন। সেক্ষেত্রে জেনে নিন, বিজ্ঞানসম্মত ভাবে ওজন ...বিস্তারিত

এবিএনএ : ছোট শিশুদের সবকিছু মুখে দেওয়ার অভ্যাস। একটু অসাবধান হলেই মুখে দেওয়া এই বস্তু শ্বাসনালিতে আটকে গিয়ে দুর্ঘটনা ঘটাতে পারে। এ ধরনের দুর্ঘটনা যত দ্রুত শনাক্ত করা যায় ততই মঙ্গল। হঠাৎ যদি কোনো বাচ্চার কাশি শুরু হয় বা বিষম খেতে ...বিস্তারিত