ওজন কমানো
-
লাইফ স্টাইল
দুপুর বা রাতের খাবারের পর হাঁটা কেন জরুরি? জানুন হজম, মেদ কমানো ও হৃদ্স্বাস্থ্যের অবিশ্বাস্য উপকার
এবিএনএ: নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস শরীর সুস্থ রাখার অন্যতম সহজ উপায়। অনেকে সকালে হাঁটার সময় পান না, আবার ব্যস্ততায় দিনেও হাঁটা…
Read More » -
লাইফ স্টাইল
ওজন কমাতে মাছ ভালো না মুরগি? জানুন পুষ্টিবিদদের পরামর্শে কোনটি কার্যকর
এবিএনএ: ওজন কমাতে চাইলে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার রাখা খুব জরুরি। এক্ষেত্রে মাছ ও মুরগির মাংস—দুই খাবারই শরীরের জন্য…
Read More »