এবিএনএ : সাম্প্রতিক বিভিন্ন পরিসংখান বলছে, গোটা বিশ্বের ১১ থেকে ১৭ বছর বয়সী শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের ৮০ শতাংশই মোবাইল ফোন, অ্যানড্রয়েড গেম, ভিডিও গেম, টিভি দেখার প্রতি অতিরিক্ত আসক্তির কারণে শরীরচর্চা বিমুখ হয়ে পড়েছে। এ ছাড়াও সুযোগ, সঙ্গী এবং উপযুক্ত জায়গার অভাবে অনেক শিশু শরীরচর্চা করতে পারছে না। এ কারণে শিশুরা স্থূলতায় ভূগছে। সেই সঙ্গে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমছে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরচর্চা না করলে শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশ বাধাগ্রস্ত হয়। এ ছাড়া নিয়মিত শরীরচর্চা করলে শিশুদের আরও যেসব উপকার হয়-

১. হৃৎপিণ্ড সুস্থ থাকে

২. ফুসফুসের কার্যকারিতা ঠিক থাকে

৩. হাড় ও পেশি শক্ত হয়

৪. মানসিকভাবে সুস্থ থাকে

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ‘হু’-এর গবেষণা বলছে, পড়াশোনার অতিরিক্ত চাপ ও মোবাইলের আসক্তির কারণে শিশুরা শরীরচর্চা থেকে দূরে থাকছে। শিশুদের শরীর ও মনের সঠিক বিকাশের জন্য কিছু বিষয়ে লক্ষ্য রাখতে পারেন। এতে তারা ভবিষ্যতে সুস্থ ও সবলভাবে বেড়ে উঠবে। যেমন-

১. দৌড়ানোর অভ্যাস করানো

২. সাইকেল চালানো শেখানো

৩. সাঁতার কাটানোর অভ্যাস করানো

৪. ফুটবল খেলতে দেয়া

৫. সম্ভব হলে ব্যায়াম শেখানো